‹ Назад

Психологічна підтримка та адаптація залишаються основними напрямами роботи Центрі життєстійкості Біловодської громади. Так, нещодавно завершилася серія спеціалізованих тренінгів, які дають учасникам дієві інструменти для подолання стресу та тривожності. Про те, як трансформується внутрішній стан після проходження програми, розповідаємо на прикладі історії нашого учасника.

 

Михайло Миколайович через вторгнення росіян був змушений покинути своє рідне місто Гірське на Луганщині ще у 2022 році, проте не втратив внутрішньої сили. Він разом з іншими учасниками та учасницями занять Центру життєстійкості успішно завершив проходження тренінгової програми «Оптимізм як ресурс стресостійкості».

 

Протягом цих зустрічей фахівці допомагали відвідувачам опанувати дієві інструменти для збереження ментального здоров'я. Зокрема, учасники активно:

- формували навички зниження рівня тривожності та подолання стресу;

- створювали індивідуальні плани самопідтримки — власні «Карти оптимізму»;

- досліджували свої внутрішні ресурси та розбирали поняття «набутого песимізму»;

- училися трансформувати песимістичні переконання на реалістично-оптимістичні.

 

Під час жвавих дискусій на тему «Оптимізм як вибір» учасники працювали над тим, як відійти від деструктивних стратегій мислення. У цьому їм допомагали спеціальні практичні інструменти: шаблонні картки «Мої стратегії в дії», «Мініанкета подолання» та «Картка мого впливу».

 

Особливою частиною програми стали арттерапевтичні блоки. Завдяки творчості учасники рефлексували щодо власних поглядів на труднощі й намагалися віднайти особисті ресурсні активності — ті самі рятівні справи, які стають своєрідною допомогою та безпечним відволіканням у найскладніші життєві періоди.

 

«Оптимізм — це моя життєва позиція. Для мене це не просто хороший настрій, а фундамент, який дає мені змогу проживати складні ситуації і, при цьому, не втрачати віри, що все буде добре», — ділиться пан Михайло.

 

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Біловодській ТГ Луганської області втілює ГО Центр Інтеграції.