‹ Назад

Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я в Територіальному центрі соціального обслуговування Біловодської селищної ради відбулася тепла й змістовна зустріч із людьми старшого віку.

 

Першу частину заходу присвятили Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?». Разом говорили про емоційний стан, внутрішні ресурси та прості способи підтримати себе в повсякденному житті.

 

Психологиня запропонувала учасникам кілька корисних практик:

- «Мій емоційний термометр»: кожен визначав свій настрій і називав почуття, з яким прийшов на зустріч;

- «Що мене підтримує?»: згадували людей, заняття та маленькі радощі, які допомагають відновити сили й повернути душевну рівновагу;

- «Світлофор емоцій»: вчилися вчасно помічати сигнали власного тіла й психіки — коли варто зупинитися й перепочити, а коли можна впевнено рухатися далі;

- «Добре слово для себе»: учасники вчилися підтримувати себе щирими словами, адже турбота про внутрішній добробут починається з прийняття та доброзичливого ставлення до власного «я».

 

Присутні дійшли важливого висновку: ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем. Це здатність усвідомлювати свої емоції, дбати про себе, вчасно звертатися по підтримку та знаходити сили навіть у непрості періоди життя.

 

Друга частина зустрічі плавно перейшла в арттерапію. Учасниці розфарбовували акриловими фарбами гіпсові фігурки на осінню тематику: яскраві гарбузи, жолуді та барвисте осіннє листя.

 

Творчість стала гармонійним продовженням психологічної бесіди. Коли ми малюємо, добираємо кольори, фокусуємося на деталях і створюємо щось власноруч — ми перемикаємо увагу, знімаємо емоційне напруження, тренуємо концентрацію, розвиваємо дрібну моторику та відкриваємо простір для самовираження.

 

Кожна робота вийшла особливою — такою ж неповторною, як і кожна людина. А теплі осінні барви подарували учасникам радість, натхнення й відчуття затишку.

 

«Піклуватися про себе — це не егоїзм, а життєва необхідність. Іноді для самопідтримки достатньо просто зупинитися на мить, щиро запитати себе: “Ти як?” — і чесно прислухатися до власної відповіді», — зазначає психологиня установи Ганна Мирошниченко.

 

Свою роботу Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Біловодської селищної ради Луганської області здійснює на базі гуманітарного хабу «Біловодщина незламна».

 

Адреса: м. Рівне, вул. Гайдамацька, 2 В (хаб «Біловодщина незламна»)

Телефон: 050-333-86-39